高齢者の猫背は、若者の猫背と同様に様々な問題を引き起こし得ますが、それらに加えて、高齢者で顕著になる猫背の問題があります。
それは、猫背が原因で、歩行動作時に脚が前に出づらくなることです。
猫背になればなるほど、脚が前に出づらくなるため、狭い歩幅でチョコチョコ歩くようになり、一所懸命に歩いている割になかなか前に進まず、歩くスピードが遅くなります。
御本人の感覚では、脚が前に出ないのは足腰が悪いせいだと考えてしまいがちですが、実は上半身の“猫背”が脚の動きを妨げる大きな要因になっているのです。
猫背で歩くのを試してみると、高齢者だけでなく若者でも脚が前に出づらくなるのですが、高齢者の方がより顕著に影響が出ます。歩くのが遅くなると、外出に対する気持ちの面にもネガティブな影響があると思います。
年齢を重ねて、脚が前に出づらかったり、歩くのが遅くなったと感じたら、背中が丸くなっていないか？チェックしてみてください。
まだ高齢ではない方も、若いうちから背筋を伸ばして歩くクセを付けておくと、いざ高齢になった時にも、しっかりした足取りで健康的に歩き続けられると思います。
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あおばだい整体院
