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このような症状に

首の痛み・肩こり

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首の痛み・肩こりの特徴

  • 慢性的に肩が痛い
  • 目の奥の方が痛い
  • 首から後頭部全体が重い感じ
  • 肩、首がこってくると頭痛になる
  • 首の付け根が痛い、よく寝違える
  • 長時間のパソコンで頭が痛い、偏頭痛がある
  • 慢性的な肩こり、肩甲骨の周りが痛い
  • 肩が回しづらい、腕がしびれる
  • 肩の付け根が痛い、二の腕が痛い

首の痛み・肩こりの原因

家事や育児、デスクワーク、車の運転などで、猫背や前かがみなどの悪い姿勢でいたり、首や肩をあまり動かさずにいると肩周辺の血流が悪くなり老廃物が溜まって筋肉を硬くしてしまいます。

筋肉 こり 血流 老廃物 トリガーポイント 痛み

他にも疲労の蓄積や精神的なストレスも自律神経を緊張させてコリを引き起こします。

一度こり始めると、コリ→不快感→ストレス→コリ→… という悪循環になり、ますます筋肉は縮こまり硬くなっていきます。

肩こり 痛みの悪循環 血行 ストレス 自律神経 歪み

そして、コリは筋肉が収縮して固まっている状態なので、骨を引っ張り骨格を歪ませます。

この状態がしばらく続くと、カラダに歪みが定着してしまい、慢性的な肩こり体質になってしまいます。

歪みが定着したカラダは筋肉の負担が増えてコリやすくなるだけではありません。

骨格と関節の負担が増え、神経伝達を妨げ、血液とリンパの流れが滞り、内臓が圧迫されたりします。

また、集中力の低下やイライラしやすくなる、などメンタルへの影響も起こります。

たかが肩こり、されど肩こり

肩こりというと、あまりにもありふれている言葉であるため、深刻な響きには聞こえませんよね。

日頃肩こりを感じない人から見ると、大したことではないように思われてしまいがちです。

しかし、肩こりもひどい状態になると、日常生活に支障が出るほどにもなります。

具体的には

  • コリ感を超えて、痛い
  • 頭痛が伴う
  • 腕から手に痛みや痺れが出る
  • 吐き気をもよおす
  • めまい
  • 集中力の低下
  • 自律神経の乱れ
  • 睡眠の質が低下

などのような不調に繋がることもあります。

「肩こり」とひと言で表現しても、人それぞれのコリ具合によって肩こりに対するイメージは大きく異なります。

肩こりを悪化させる【カラダの歪み】について

カラダには日々様々なストレスがかかっていて、カラダを歪ませる原因も様々ありますが、あおばだい整体院では以下の3大要因がカラダを歪ませる主要因と考えています。

  • 姿勢と動きのクセ
  • 疲労の蓄積
  • 精神的ストレス

この3大要因が積み重なることでカラダが歪み、肩こりがひどくなっていきます。

首の痛み・肩こり 当院の対処法

コリ固まっている筋肉を表面だけでなく深部のコリまでしっかりゆるめて血流を改善することで不快感を緩和していきます。

そして、コリをほぐすだけでなく、コリをひどくさせる根本原因のカラダの歪みを整えていきます。

筋肉・筋膜・骨格・神経・脳にアプローチする以下のテクニックをお身体の状態に合わせて使い分けます。

  • トリガーポイントセラピー
  • MNBファシリテーション
  • 筋・筋膜ストレッチング
  • カイロプラクティックマニピュレーション
  • 関節モビライゼーション
  • メディカルアロマセラピー
  • 頭蓋調整
  • フェイシャルケア

肩こりと姿勢

慢性的な首・肩こりをお持ちの方は、猫背や巻き肩、ストレートネックなど首・肩の負担が大きい不良姿勢が定着していることが多いです。

カラダの歪みを整えることで、不良姿勢が定着しているカラダの柔軟性を取り戻し、首・肩に負担の少ない正しい姿勢をとりやすくなります。

姿勢レッスン

そして、施術後の良い状態をながく維持して再び歪まないようにするために、首・肩に負担の少ない正しい姿勢や、歪みを予防するためのエクササイズをお教えします。

日常生活の中ですこし意識することで、バランスの良い、こりにくい状態を維持していきましょう。

来院されたご感想のひとつを紹介いたします。

【肩こり】口コミ
温かい雰囲気に癒されます。

「姿勢の癖など指摘して頂いたり、すきま時間にできるストレッチなど教えてくださいます。肩こりで頭痛になりやすい私には欠かせません。
整体院の雰囲気も落ち着いていて心もリラックスできます。丁寧な施術でおすすめです。」