青葉台の大川カイロプラクティックあおばだい整体院
トリガーポイントとは
トリガーポイントとは筋肉などにできる「コリの芯」のようなもので、コリ感だけでなく痛みやシビレ、だるさなどを引き起こします。
特徴として、トリガーポイントの発生箇所だけでなく、離れた部位にも痛みなどの症状を出します。
肩コリからくる頭痛や手のしびれ、腰痛からくる脚の痛みなどが代表的です。
トリガーとは直訳すると「引き金」という意味で、痛みや苦痛の元となる部分をいいます。
トリガーポイントが発生する原因
トリガーポイントが発生する原因
- 日常的に同じ動作を繰り返すこと（仕事による反復動作や単純作業など）
- 長時間の同一姿勢（デスクワークや車の運転など）
- 外傷による筋肉の損傷
- 精神的ストレスなど
これら様々な要因によって筋肉が緊張し血行不良になることです。
このトリガーポイントによる痛みが、
- 自律神経を緊張させ⇒
- 筋肉が緊張⇒
- 血行不良になり⇒
- 痛みが増強
と悪循環を引き起こします。
この悪循環に入ってしまった筋肉は酸素不足、栄養不足で固く短くなっていき柔軟性が無くなっていきます。
柔軟性の低下は骨格の歪みの原因にもなります。
さらに厄介な事にトリガーポイントは別の場所にも痛みをとばす性質があります。
肩や首のコリが原因の頭痛、腕のしびれなどが顕著な例です。
そしてまたとんだ先でも痛みの悪循環が起こり、また関連痛をとばし・・・
こうしてどんどん症状が広がってしまいます。
当院での対処法
当院では、表面的な筋肉のマッサージではなく、ストレッチと虚血圧迫法を用いてトリガーポイントをゆるめていきます。
虚血圧迫法は母指や肘でトリガーポイントにゆっくりと深く静止圧を加えていきます。
そうすることで更なる虚血状態を作ります。
そしてこの圧をポンッと解放すると、せき止められた血液が一気に患部に流れ込み、効果的に血流を促しコリもほぐれてきます。
- 血行が戻ることで⇒
- 痛みが和らぎ⇒
- 自律神経がリラックス⇒
- 筋肉の緊張がゆるんで⇒
- 血行が良くなる
の好循環を取り戻します。
こうすることで深部の筋肉の血流が改善し、症状が緩和していきます。
また全身の血液循環や内臓機能、体温調節などをコントロールしている自律神経もリラックスして、バランスが整っていきます。
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