青葉台の大川カイロプラクティックあおばだい整体院
腰痛 臀部 ( お尻 )の痛みの特徴
- 腰 を後ろに反れない
- 前かがみになると 痛い
- 産後 、 腰痛 がひどくなった
- 慢性的な 腰痛 が続いている
- 寝ても 腰 や 臀部 の 痛み が取れない
- 朝起きると 腰 が重い、なかなか起き上がれない
- ヘルニア と診断され通院しているが、よくならない
- 仕事で長時間座っていると夕方くらいに 腰 や 臀部 が重くなる
- ひどくなると 臀部 から 足 にかけての 痛み や シビレ が出る
腰痛 臀部 ( お尻 )の痛みの原因
腰痛 臀部(お尻)の痛み の原因は、大きく分けて4つあります。この4つのいずれか、あるいは複数の要因が絡まり合って 腰痛 を引き起こしています。
- 筋肉 の緊張や疲労によるもの
- 背骨 に問題があるもの
- 内蔵 の病気によるもの
- 心理・社会的な影響によるもの
これらのうちで最も多いのは
❶ 筋肉 の緊張や疲労によるものです。
これは普段の姿勢やカラダの使い方のクセなど生活習慣が大きく影響しています。
- デスクワークや車の運転などで長時間座りっぱなし
- 家事、育児、介護などで前かがみになる
- 猫背や脚を組むなど姿勢が崩れやすい
- 運動をすると腰の筋肉が張る
このような 姿勢 や生活習慣は 腰 にかかる負担が大きくなるため、 筋肉 は緊張して硬くなり、 痛み や 重だるさ を出すようになります。
さらに長期間続くと、カラダを歪めて慢性的に痛むようになります。
また 猫背 や前かがみの姿勢習慣は、腰の根元への負荷を増大させ、 椎間板ヘルニア や 坐骨神経痛 の発症につながることがあります。

❷ 背骨 に問題があるものは
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 変形性脊椎症(腰椎症)
- 脊椎分離症
- 脊椎すべり症
- 脊柱管狭窄症
❸内臓 の病気によるものは、
- 安静にしていても痛む
- 動作に関係なく痛む
- 痛みで目が覚める
ということがあります。
当てはまる場合は、まず病院での検査をお勧めいたします。
❹心理・社会的な影響によるもの
最近の研究では、病気や構造的な問題以外に、精神心理面や社会生活におけるストレス、腰痛に対する脳の認知なども 腰痛 に大きな影響を及ぼしていることがわかってきています。
また、性格特性によっても傾向が見られ、内向的な人と直感型の人に 腰痛 の発生率が高いという研究データが出ています。
しかしながら、 腰 の 痛み が心理的な原因から生じているということへの世間一般の認識はまだ低く、どうしても構造的な問題に目が向きがちな現状にあります。
腰痛 を悪化させる【 カラダの歪み 】について
カラダには日々様々なストレスがかかっていて、カラダを歪ませる原因も様々ありますが、あおばだい整体院 では以下の3大要因がカラダを歪ませる主要因と考えています。
- 姿勢と動きのクセ
- 疲労の蓄積
- 精神的ストレス
この3大要因が積み重なることでカラダが歪み、 腰痛 がひどくなっていきます。
腰痛 臀部 ( お尻 )の痛み 当院の対処法
筋肉の緊張や疲労による 腰痛 には、まず、 腰 、 背中 、 臀部 の筋肉をゆるめて血流を改善していきます。
そして、 腰 の負担を増やすカラダの歪みを整えていきます。
筋肉 ・ 筋膜 ・ 骨格 ・ 神経 ・ 脳 にアプローチする以下のテクニックをお身体の状態に合わせて使い分けます。
- トリガーポイントセラピー
- MNBファシリテーション
- 筋・筋膜ストレッチング
- カイロプラクティックマニピュレーション
- 関節モビライゼーション
- 頭蓋調整
- フェイシャルケア
背骨 に問題がある 腰痛 の場合、まずは整形外科での検査結果と過去の経緯を詳しくお聞きします。その上で、当院の検査結果と合わせて施術方針を決めていきます。
背骨 に問題があるからといって、それだけが 腰痛 の原因だとは限りません。
背骨 に問題がある 腰痛 でも改善することはよくあります。
腰痛 と 姿勢
慢性的な 腰痛 をお持ちの方は、 腰 の負担を増やす 歪み が定着しています。
不良姿勢のクセがついて硬くなっているカラダの柔軟性を回復することで、 腰 に負担の少ない正しい 姿勢 をとりやすくなります。
そして、施術後の良い状態をながく維持するために、バランスの良い 姿勢 のとり方や、 腰痛予防 の エクササイズ をお教えします。
日常生活の中ですこし意識をすることで、痛みを繰り返さないカラダにしていきましょう。
来院された方のご感想のひとつを紹介いたします。

【トータルバランスの大切さ】
腰 の 痛み がひどく、湿布や腰痛ベルトでは誤魔化しがきかなくなっていたところに、知人の紹介でお世話になりました。
院長の和田先生は、とても優しく感じの良い先生です。私の辛い状態をじっくりと聞いてくださいました。
丁寧なカウンセリングのあと、立った 姿勢 で 骨盤 や 肩 の位置を確認、そして施術が始まりました。
痛い部分は 腰 なのですが、なぜか足の指からの施術でした。不思議なもので、ふくらはぎ、太ももの後ろを刺激されると、 腰の痛み が軽減していきました。
そして、首、肩まわりを刺激されているころには、 腰の痛み は消えていました。
腰 が痛いと、無意識に色々な部分(特に脚)でカバーしようと筋肉が硬くなるそうです。
痛い部分だけの施術でなく、トータルバランスを考えての施術のすごさを改めて実感しました。
今後はバランスが崩れ痛みが出てくる前に、メンテナンスをして頂きたいと思いました。
ありがとうございました。