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このような症状に

疲労感

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疲労感 特徴

  • カラダが重い、だるい、スッキリしない
  • 寝て、朝起きても疲れが取れない
  • カラダが全体的にこりかたまっている
  • 日常生活でストレスや緊張することが多い
  • 慢性的な睡眠不足で、いつも眠い
  • 手、足が冷える
  • 長時間のPC作業で目が疲れる、目の奥が痛む
  • 疲れが溜まると、頭が痛くなる
  • 運動すると疲れが残る
  • 多忙でいつも緊張している、ゆっくり休む時間がとれない
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疲労感 原因

全身の血流が悪くなっている状態です。
慢性的なものになると自律神経のバランスが崩れていることも考えられます。

多忙や過労であればもちろんですが、何気なく普通に生活をしていてもカラダには少なからずストレスと負担がかかっています。

そのためカラダは緊張して筋肉は硬くなり、血流が悪くなります。
すると細胞への酸素と栄養の供給が不足し、乳酸などの疲労物質が体内に蓄積していきます。

筋肉のこり

硬くなった筋肉が自然に緩んでくれればよいのですが、血流が悪いためにエネルギー供給がうまくできず、硬いままになってしまうのです。

疲労を溜め込んでしまうと「疲労→ストレス→緊張→血行不良→・・・」という悪循環に陥ってしまいます。

痛みの悪循環

自律神経とは、血流、内臓、体温などを意識とは関係なくコントロールしている神経で、カラダを活動的にする交感神経と安静化する副交感神経の二つがバランスをとりながら機能しています。

日々忙しく過ごしている方はカラダを活動的にする交感神経が優位になり、安静にする副交感神経の働きが低下しています。
そのためカラダが休まらず、疲労を溜め込んでしまうのです。

疲労の蓄積やストレス、不規則な生活などによって自律神経のバランスが崩れると、カラダの全体的な調子も崩れていきます。

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疲労回復を妨げる【カラダの歪み】について

カラダには日々様々なストレスがかかっていて、カラダを歪ませる原因も様々あります。あおばだい整体院では以下の3つの要因がカラダを歪ませる主要因と考えています。

  • 姿勢と動きのクセ
  • 疲労の蓄積
  • 精神的ストレス

この3大要因が積み重なることでカラダが歪み、血行不良やコリの蓄積、自律神経の乱れなどが起こって、疲労が回復しにくいカラダになってしまいます。

疲労感 当院の対処法

カラダの歪みを整えて、血流や自律神経が元気に機能するようにしていきます。

整体 首の調整

筋肉・筋膜・骨格・神経・脳にアプローチする整体のテクニックをお身体の状態に合わせて使い分けます。

  • トリガーポイントセラピー
  • MNBファシリテーション
  • 筋・筋膜ストレッチング
  • カイロプラクティックマニピュレーション
  • 関節モビライゼーション
  • メディカルアロマセラピー
  • 頭蓋調整
  • フェイシャルケア

カラダの歪みを整体で整えることで自律神経のバランスも整い、血流がよくなって疲労もとれていきます。

そして整体の効果を維持して症状を予防するために、カラダに負担の少ない姿勢や疲労を溜めこまないためのエクササイズをお教えいたします。

姿勢指導 座位姿勢指導

日常生活の中でも疲労を溜め込み過ぎないように、カラダを大切にしていきましょう。

来院された方のご感想のひとつを紹介いたします。

【疲労感】口コミ

いつもお世話になっています。

体をメインに動かす仕事で全体に疲労がたまりやすく、こちらには月一度位ですが、行ってまして、また今月も頑張ろうと思える位楽にさせていただいています。

本当は都合が合えば月一度じゃなく毎週行きたいくらいです。

元の記事はコチラからご覧いただけます。

 

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