青葉台の大川カイロプラクティックあおばだい整体院
目次
疲労感 特徴
- カラダが重い、だるい、スッキリしない
- 寝て、朝起きても疲れが取れない
- カラダが全体的にこりかたまっている
- 日常生活でストレスや緊張することが多い
- 慢性的な睡眠不足で、いつも眠い
- 手、足が冷える
- 長時間のPC作業で目が疲れる、目の奥が痛む
- 疲れが溜まると、頭が痛くなる
- 運動すると疲れが残る
- 多忙でいつも緊張している、ゆっくり休む時間がとれない
疲労感 原因
全身の 血流 が悪くなっている状態です。
慢性的なものになると 自律神経 のバランスが崩れていることも考えられます。
多忙や過労であればもちろんですが、何気なく普通に生活をしていてもカラダには少なからず ストレス と負担がかかっています。
そのためカラダは緊張して筋肉は硬くなり、 血流 が悪くなります。
すると細胞への酸素と栄養の供給が不足し、乳酸などの疲労物質が体内に蓄積していきます。
硬くなった筋肉が自然に緩んでくれればよいのですが、血流が悪いためにエネルギー供給がうまくできず、硬いままになってしまうのです。
疲労 を溜め込んでしまうと「疲労→ストレス→緊張→血行不良→・・・」という悪循環に陥ってしまいます。
自律神経 とは、血流、内臓、体温などを意識とは関係なくコントロールしている神経で、カラダを活動的にする 交感神経 と安静化する 副交感神経 の二つがバランスをとりながら機能しています。
日々忙しく過ごしている方はカラダを活動的にする 交感神経 が優位になり、安静にする 副交感神経 の働きが低下しています。
そのためカラダが休まらず、 疲労 を溜め込んでしまうのです。
疲労 の蓄積や ストレス 、不規則な生活などによって 自律神経 のバランスが崩れると、カラダの全体的な調子も崩れていきます。
疲労回復 を妨げる【 カラダの歪み 】について
カラダには日々様々なストレスがかかっていて、カラダを歪ませる原因も様々あります。あおばだい整体院では以下の３つの要因がカラダを歪ませる主要因と考えています。
- 姿勢と動きのクセ
- 疲労の蓄積
- 精神的ストレス
この３大要因が積み重なることでカラダが歪み、血行不良やコリの蓄積、自律神経の乱れなどが起こって、疲労が回復しにくいカラダになってしまいます。
疲労感 当院の対処法
カラダの歪み を整えて、血流 や 自律神経 が元気に機能するようにしていきます。
筋肉・筋膜・骨格・神経・脳にアプローチする 整体 のテクニックをお身体の状態に合わせて使い分けます。
- トリガーポイントセラピー
- MNBファシリテーション
- 筋・筋膜ストレッチング
- カイロプラクティックマニピュレーション
- 関節モビライゼーション
- 頭蓋調整
- フェイシャルケア
カラダの歪みを 整体 で整えることで 自律神経 のバランスも整い、血流がよくなって 疲労 もとれていきます。
そして 整体 の効果を維持して症状を予防するために、カラダに負担の少ない姿勢や 疲労 を溜めこまないためのエクササイズをお教えいたします。
日常生活の中でも疲労を溜め込み過ぎないように、カラダを大切にしていきましょう。
来院された方のご感想のひとつを紹介いたします。
いつもお世話になっています。
体をメインに動かす仕事で全体に 疲労 がたまりやすく、こちらには月一度位ですが、行ってまして、また今月も頑張ろうと思える位楽にさせていただいています。
本当は都合が合えば月一度じゃなく毎週行きたいくらいです。
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大川カイロプラクティック あおばだい整体院
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