最近は、ノートパソコンを使っている人が多くなりましたね。
そして、ノートパソコン使用時にかなりの猫背、ストレートネックになってしまっている人が多いです。
ノートパソコンの形って、どうしても悪い姿勢になってしまうんですよね。
ちなみに、私もノートパソコンを使っていますが、テーブルで使っている時の姿勢が下の画像です↓
↑骨盤が後ろに倒れて、腰から首にかけて背骨が丸まって、猫背かつ頭が前に突き出たストレートネック状態です。
この姿勢で長時間作業を続けると、首・肩・腰・腕などアチコチに負担が蓄積していきます。そして、毎日負担を積み重ねた結果、肩こりや頭痛、腰痛などを引き起こします。
この対策として、ノートパソコンの下に台を置いて、高い位置で使う人が最近ジワジワ増えています。
私もノートパソコンの下にミニテーブルを置いて、マウスとキーボードは外付けのものを使っています↓
頑張って背筋を伸ばさなくても自然に姿勢が良くなって、さらにパソコンの操作性が向上して作業が捗ります。
身体がラクになって、作業効率も上がって一石二鳥！オススメです。
ノートパソコンで首肩周りのコリや背中・腰のハリでお悩みでしたら、試してみる価値はあると思います。実際に高い位置で使うように変更した人はほぼ皆さん「良い」とおっしゃいます。
身長とデスク・テーブル・イスの高さによって、微調整してみてください。
ちなみに私が使っているミニテーブルは高さが25cm、イケアで1,999円で販売されています。
イケアのオンラインストアで『 ミニテーブル 』と検索すると出てきますよ。
⇒ イケア オンラインストア
