マラソン練習9週目（走り込み期6週目）

お盆期間だったマラソン練習9週目
なんやかんやでほとんど走れませんでした

マラソン練習9週目（走り込み期6週目）の実施メニューは

ロング走　21km　（5″19/km）

せっかくロング走で21km走れたのに、
その後1週間サボったために走力は±０でしょうか

飲み会などが続くと、練習量が激減です

わだ

マラソンランナー応援中
大川カイロプラクティックセンターあおばだい整体院