ケフィア

ここ最近、乳酸菌や発酵食品などが気になりだしまして、

ケフィアなるものを家で作ってみました。

牛乳に粉末状のケフィア菌を入れるだけなんですけど。







牛乳に混ぜて発酵させて、すぐ食べることで

活きのいい乳酸菌をとれる気がします。

味はプレーンのヨーグルトと同じですね。







腸の調子が良いと元気になりますねー。



わだ



カイロプラクティックでも胃腸の働きが良くなります
大川カイロプラクティックセンターあおばだい整体院