首の痛み・肩こり

首の痛み・肩こりの症状

首 肩 肩甲骨 こり 痛み 目の奥の痛み 頭痛 猫背

  • 慢性的に肩が痛い
  • 目の奥の方が痛い
  • 首から後頭部全体が重い感じ
  • 肩、首がこってくると頭痛になる
  • 首の付け根が痛い、よく寝違える
  • 長時間のパソコンで頭が痛い、偏頭痛がある
  • 慢性的な肩こり、肩甲骨の周りが痛い
  • 肩が回しづらい、腕がしびれる
  • 肩の付け根が痛い、二の腕が痛い

首の痛み・肩こりの原因

肩こり 痛みの悪循環 血行 ストレス 自律神経 歪み

家事やデスクワーク、車の運転などで猫背や前かがみなどの悪い姿勢でいたり、首や肩をあまり動かさずにいると肩周辺の血流が悪くなり老廃物が溜まって筋肉を硬くしてしまいます。

ほかにも過労や精神的なストレスもカラダを緊張させてコリを引き起こします。 一度こり始めると、コリ→不快感→ストレス→コリ→… という悪循環になり、ますます筋肉は硬くなっていきます。

 

首の痛み・肩こり 当院の対処法

筋肉 こり 血流 老廃物 トリガーポイント 痛み

まずコリ固まっている筋肉を表面だけでなく深部のコリまでしっかりゆるめて血流を改善することで、症状を緩和していきます。
続いて、背骨の関節を調整します。慢性的な首・肩こりをお持ちの方は、首・肩の負担が大きい不良姿勢が定着していることが多いです。 不良姿勢のクセがついて硬くなっている背骨の柔軟性を回復することで、首・肩に負担の少ない正しい姿勢をとりやすくなります。
そして、施術後の良い状態をながく維持して再び硬くならないようにするために、首・肩に負担の少ない正しい姿勢や、コリを溜めこまないための手軽にできるエクササイズをお教えします。
日常生活の中ですこし意識することで、血流が良く、こりにくい状態を維持していきましょう。