あおばだい整体院ブログ

2015年11月18日

マラソン練習22週目 (仕上げ期1週目)

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初夏に始めたマラソン練習も
ついに仕上げ期へ

仕上げ期1週目の実施メニューは

JOG(トレッドミル傾斜2% 9.5km/h)20分

風邪を引いてしまい全然走れませんでした
危機感を感じて、なんとか1回だけJOG

今月はかなり練習不足
マズイです

わだ

横浜市青葉区のマラソンランナー応援中
大川カイロプラクティックセンターあおばだい整体院

 

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